开练健身是一个免费的健身平台，能助力男士增肌、女士减脂，提供专业的训练与饮食计划，为您呈现丰富多样的训练课程、精选动作库，还有详尽的动作讲解专栏，带您体验与众不同的训练方案！
“相信积累的力量，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”
开练，是一款专为力量训练爱好者打造的健身应用，它具备自动编排训练计划、跟踪训练效果以及健身打卡等功能。
推荐训练
跟瞎练说拜拜
趋势＆复盘
看见积累的力量
轻松记录
训练不分心
科学编排
适合的才是最好的
数据统计
让进步有迹可循
饮食建议
科学配比＆推荐食物
精选动作库
300＋动作等你来练
动作讲解
细节决定结果
【训练计划】
三分化训练和五分化训练该选哪个？时间紧张的话怎么安排训练？现在可以自动生成专属的健身计划，让你科学健身，避免走不必要的弯路。
【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。
【统计分析】
智能解析你的过往训练数据，结合时间、训练部位、动作类型等多维度信息生成可视化图表，清晰呈现每一块肌肉的训练成效，帮助你高效回顾每次锻炼的效果。
【健身记录】
帮你排除干扰，专注于训练核心，还能一键记录当下的训练数据。不管是动作、组数、次数，还是热身、递减组、超级组，都能轻松搞定。
【终身云备份】
一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。
训练计划版本的正式推出，可算作一个微小的里程碑。我们期待能助力普通健身爱好者与刚进健身房的新手，让他们快速开启系统、科学的训练，避免多走不必要的弯路。
后续我们还会上线饮食相关的内容板块，针对增肌或减脂不同阶段，给出专业且科学的饮食指导方案，大家可以保持期待哦。
v7.0.0 版本
健身以痛吻我，我报之以香蕉~
本次更新:
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；
-新增超500个训练计划，覆盖各类健身需求，真人与3D动作演示相结合，呈现更流畅的视觉效果：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
v6.0.9 版本
猪突猛GYM，吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练~
本次更新：
-量身定制凯尔训练加入你的专属计划；
-新增真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-修复了一些你意象不到的Bug。
v6.0.5 版本
让AI成为你的私人教练~
本次更新：
全新AI教练已正式上线！它能为你量身定制专属健身计划，带你解锁“AI+健身”的全新体验，更有AI小练24小时全程陪伴，随时为你提供健身支持。
-修复了一些你意象不到的Bug。
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