口袋教练是广州拓德数字科技有限公司精心打造的智能健身助手，具备3D动作演示、肌肉分析、专业运动指导、训练记录等多样功能，助力用户实现更科学高效的健身。口袋教练，为你提供训练所需的全方位支持。
口袋教练借助3D渲染技术，直观呈现人体运动过程中的肌肉骨骼结构。
为健身爱好者提供专业的学习辅助工具，动作精细准确，内容丰富全面，智慧赋能，健身未来。
* 更懂你的训练计划：通过评估你的训练水平、可用器械、每周训练频率及休息日安排，自动生成专属的个性化方案；多种递进与减载逻辑（涵盖RPE、训练容量、增重规则等），还提供力量举专项计划和30+人群适配方案，支持随时自定义调整与分享。
* 动作与解剖更直观：近 500 个动作条目 + 50+ 真人讲解视频，真实3D 解剖展示发力肌群、稳定肌与常见错误/修正；动作历史与笔记一键回看。
* 训练过程更自由：训练中可增减动作/组数/热身，自由调重量与次数；自动记录时间、容量与进阶结果；日历与统计从多维度追踪成长。
* 吃得也有谱：按 TDEE/目标给出每日热量与三大营养素，食物库、饮食模板与饮水记录，“还能吃多少”一目了然。
* 工具与课堂都在手：RM/BMI/TDEE/碳水训练计算器，训练与康复知识课堂，线下门店导航与意见反馈，线上线下双重支持。
丰富动作库
覆盖健身常见动作，持续更新
3D动作
国产自研，360度观看动作每处细节
动作解剖
剖析每一块肌肉功能
训练记录
自定义记录你的训练
训练日历
记录你的运动生涯
需要口袋教练的朋友可以在本页面使用。
广州拓德数字科技有限公司成立于2024年，是一家专注于健身行业数字化解决方案的高新技术企业。我们致力于通过先进的技术手段，为健身房、健身品牌、个人教练和健身爱好者提供全方位的智能化服务。
公司配备了一支经验丰富的技术团队，在人工智能、大数据分析、移动应用开发等领域具备扎实的技术沉淀。我们深耕健身行业，洞悉行业痛点，专注于以科技之力驱动健身产业的升级与转型。
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