《轻断食管家》是一款将轻断食与锻炼瘦身相结合的软件。其中锻炼瘦身板块设有高效燃脂计划，提供“新车手・全身燃脂”“初级・精准瘦腰腹”等不同阶段的课程，并清晰标注了每门课程的时长、基础要求以及消耗的千卡数；此外，软件还配备了计划、食谱、打卡等辅助板块，通过精选好课展示肩部痛缓解、漫画腿练习等专项内容，能够满足用户结合轻断食与锻炼进行瘦身规划和执行的需求。
1、启动轻断食管家应用，进入课程板块。
2、在课程页，选择目标锻炼计划。
3、查看精选好课，了解对应练习内容。
1、围绕轻断食与锻炼瘦身设计高效燃脂方案，划分新车手、初级等不同课程等级，并明确标注各课程的时长及消耗千卡数。
2、整合计划、食谱、打卡等多板块，覆盖轻断食搭配锻炼的全流程，提升瘦身规划的系统性。
3、设精选好课板块，展示不同部位的专项练习（如肩部、腿部），细化锻炼的部位维度。
1、课程按基础分阶段设置（新车手、初级），适配不同锻炼基础的用户，提升课程的匹配度。
2、课程标注时长与消耗千卡，可清晰了解锻炼投入与消耗，助力瘦身计划的精准安排。
3、多板块（计划、食谱等）整合，无需跨工具即可完成轻断食与锻炼的规划，提升使用效率。
1、具备课程浏览功能，进入课程板块，查看高效燃脂计划下的不同阶段课程信息。
2、设有计划选择功能，在课程页选定目标锻炼计划，获取对应课程的练习内容。
3、提供精选课程查看功能，可浏览专项练习（如肩部疼痛缓解）的时长及消耗千卡数据。
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