怪兽轻断食官方版下载-怪兽轻断食官方正版下载-创世下载站

应用介绍

是用于控制体重的

减脂

可以进行断食控糖的追踪，记录体重变化，提供减脂瘦身的运动方案，帮助燃烧卡路里。还能实现轻断食的记录功能，提供生酮健康食谱，让你不用节食运动也能快速减肥！

怪兽轻断食介绍

轻断食（the Fast Diet）又被叫做间歇性断食，这是从海外兴起的一种新的减肥方式，到现在，全球已经有差不多6亿人次体验过轻断食这种全新的健康生活模式！

怪兽轻断食软件特色

[量身定制断食方案]：断食方案的强度划分清晰，从基础的12-12、14-10体验模式，到备受关注的16-8明星方案，再到有一定挑战的18-6、20-4等进阶方案，为用户提供多阶段的断食选择。建议根据自身所处阶段和身体适应情况，挑选适合自己的方案，并通过小本记录体重变化，助力您更快速、高效地实现减脂瘦身与健康管理。

[全面断食追踪器]:时刻记录您的断食阶段，规划您断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体不同阶段。

[断食数据详情记录]：每一次的断食都为您生成记录，日计划、周计划达到断食门槛都为您统计在内，便于您在长周期内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

[科学食谱专属定制]：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，叠加薄荷健康记录，让您的燃脂减肥效果好于哥本哈根与生酮减肥。

软件功能

【简介篇—间歇性断食是什么？】

间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由进糖进碳水，喝水时间也可通过柠檬喝水定时摄入身体所需水分，加速身体代谢强度，随时开启卡路里燃烧，享瘦快乐时光！

【普及篇-间歇性断食能减肥吗？】

在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著！体重小本记录的体重逐步好轻，您就发现小日常使用过程中当燃见效。轻断食意在培养良好的饮食习惯，进食参考薄荷营养师的搭配保证您的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间形成习惯清单，有助于调整人体代谢系统，净化血液，提升自身免疫力与自愈力，有更多健康时间去冥想、娱乐、与运动！

【深入篇-轻断食的计划种类？】

怪兽

轻断食

中的断食计划分为不同层级的计划，体验模式的12-12、入门模式14-10、明星计划16-8还有更高进阶挑战的18-6、20-4与23-1的OMAD模式，丰富多样化的计划，让所有用户都能体验轻断食的魅力！

【解析篇-轻断食对人体健康影响吗？】

间歇性轻断食对身体健康没有负面影响，它通过规律的定制化断食计划来实现，包含正确的断食方式、饮食安排、计划制定与效果分析。平时人体主要依靠糖分维持代谢功能，在断食12到18小时后，体内糖分消耗殆尽，就会自然启动脂肪代谢，身体的代谢系统也因此得到重新调整。这种机制能够促使身体进行自我更新与净化，即便不进行运动，也能让身体持续保持健康状态。