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【民俗文化】

1、抢花炮：每年三月三民歌节期间，南宁被陈运和的诗称作“穿彩裙的城市”，参与者由各村寨的壮族男子分别组成队伍，展开相互竞赛。这里所说的花炮，是一枚直径约5厘米、用红布缠绕的铁环。把花炮放置在装满火药的发射器上，点燃后“轰”的一声就会将花炮射向高空。等花炮落下时，各个村寨的花炮队便一拥而上，冲破对方的抢夺与阻拦，朝着对方的炮台奔去，把花炮投入花篮中就算获胜。抢花炮的拼抢场面十分激烈，形式类似西方的橄榄球，因此被赞为“东方的橄榄球”。

2、板鞋舞：相传板鞋舞源自明代。嘉靖年间，壮族女英雄瓦氏夫人率领广西郎兵赴浙江抗击倭寇，她用三人缚腿赛跑的方法训练郎兵，使得军纪严明、同心协力，后来便演变成这种有趣的运动了。

3、狮子上金山：壮族的舞狮绝技，有高台舞狮、双狮戏球、狮子梅花椿、过天桥、刀尖狮技、狮子上金山等。这一招“狮子上金山”，更是险象环生。“金山”是用约35张长条凳叠成17层，高8.5米；表演者扮成“狮子”登上“金山”，在晃荡不定的“金山”上跳跃、腾空、起舞，惊险万状，令人叫绝。

4、抢糍粑：仫佬族三人为一“冬”（组），共三“冬”人轮番用长筷子去抢放在瓦缸里的三角粽，但是三个人只能共用三只脚着地，全靠手拉手、脚扣脚在蹦跳中保持平衡，一不小心失了平衡，抢到的粽子也会掉下地。一时之间满场喝彩呐喊和击鼓助威声不绝，直到缸里的粽粑抢完为止，抢得粽粑最多的一“冬”为胜者。三角粽是仫佬族依饭节的吉祥物，仫佬族人相信，谁抢得多，得“福”也越多。

【景区推荐】

1、青秀山风景区：拥有迁地保护和园林造景结合的经典之园——千年苏铁园，具有热带雨林特色的生态园林景观——雨林大观，中国最大的自然生态兰花专类园——兰园，还有富有民族特色的壮锦广场、青秀山友谊长廊；及汇聚东盟各国国花、国树和南宁友好城市代表性雕塑的东盟友谊园；具有历史文化的状元泉、董泉、明代风格的龙象塔和具有鲜明亚热带风光特色的棕榈园、芳香色艳的香花园、桃花岛等景点；还拥有佛教名刹——观音禅寺、水月庵以及具有异国风情的中泰友谊园等50多个景点。

2、伊岭岩风景区：被誉为大自然艺术宝库，是一座典型的喀斯特岩溶洞，素有“地下宫殿”之美称。洞内石笋、石柱、石幔、石花自成形象，惟妙惟肖，在洞中游览，宛如置身仙境，美不胜收。

伊岭岩风景区的壮乡风情非常精彩，受当地民风民俗和壮族文化的熏陶，伊岭岩风景区在发展过程中形成了独特的历史文化和人文景观。

3、大明山风景区：大明山由于地形复杂，气候独特，动植物资源丰富，相对高差大，形成了明显而奇特的四季景观。“春之岚，夏之瀑，秋之云，冬之雪”是大明山四季景观的缩写。以“雨后晴翠，层峦迭嶂，满目生机”而得名，又曰“鸣山叠翠”，是桂中最高蜂。大明山山川秀丽，雄伟挺拔，峰峦层叠，郁郁葱葱。山上溪流纵横交错，幽谷密林丛生；悬崖飞瀑，险蜂峡谷，云雾缥缈，瞬息万变，是广西难得的一处生态旅游胜地。

4、大龙湖：地处广西南宁市上林县西燕镇，可经南宁至梧州二级公路（324国道），转上林至马山二级公路抵达西燕，再沿西燕至大龙湖旅游公路前往，距离首府南宁市160千米。它是通过人工拦截地下水形成的人造高山平湖，属于喀斯特溶岩地貌的高山平湖型自然风景旅游区。景区包含大龙湖与大龙洞两部分，总库容达1.51亿立方米，湖水最深处超过180米，湖内有14个天然小岛，湖面碧波浩渺与天际相连，四周被群山环绕，石峰紧密相依，青山与水中倒影交融成一幅完整的画面。紧邻湖岸的大龙洞设有12个游览厅，每个大厅都有独特景致，钟乳石形态万千、造型奇特。洞顶有3个天然天窗，洞内有水，水中藏洞，洞中能看到天空，整体深邃蜿蜒，汇集了众多奇妙景观。

【更新内容】

v2.7：

修复部分已知问题，提高稳定性