长时间盯着屏幕看眼睛肯定吃不消,要是实在离不开,不妨试试这款护眼大师,它能帮你过滤掉屏幕的有害蓝光,有效缓解视力疲劳。
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1、视疲劳:蓝光的波长短,其聚焦点不在视网膜中心,而是更靠近视网膜前方。为了看清物体,眼球需长时间保持紧张状态,进而引发视疲劳。长期的视觉疲劳可能使近视度数加深,还可能出现复视、阅读串行、注意力难以集中等情况,对学习和工作效率产生影响。
2、睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素,目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩或者平板电脑,会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
用眼卫生:时常打键盘,用鼠标,可键盘鼠标上面积累了很多尘土甚至是细菌,用眼时间一长,眼睛干涩,就习惯用手去揉眼,岂不知,这是很危险的,细菌非常容易进入到眼睛。所以,尽量不要用手去揉眼睛,最好是去洗一下,或者直接去洗脸。
往远处看:盯着电脑屏幕时间长了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段时间就停下眼睛往远处看看,这样能有效缓解眼疲劳。
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