轻加减肥是一款专业实用的运动减肥软件,能帮助用户有效开展减肥运动。平台提供多种减肥方案供选择,还可依据用户自身情况定制专属运动计划。此外,它还是一个减肥社区,聚集了众多有减肥需求的朋友,大家在此相互鼓励、分享经验、携手共进。
轻加减肥它有一套非常科学健康的科学塑形计划,可以合理为用户去安排每天的运动量,还能根据初始体重和目标体重来为用户建议每日摄入卡路里的量。每一项运动和每一种食物都会明确表明消耗或者摄入的热量,通过对比让大家更有决心去运动。平台还很贴心的推出了经期功能服务,在经期不适合做剧烈运动的朋友们可以通过平台做每日舒缓瑜伽,非常的好用,感兴趣的朋友快来轻加减肥吧!
【个性化减肥计划定制】无论用户从事何种职业,只需输入当前体重与目标体重,平台便会结合用户的职业特点及减重目标,量身打造科学合理的运动与饮食方案。
【运动拍档邀请】平台独创拍档系统,在平台中找一个和自己目的相同的朋友,成为拍档互相监督减肥进度。
【快手营养餐食谱】轻加中有专业的营养师提供的营养食谱,健康有营养,而且制作也简单。
【饮食打卡相册记录】可以记录饮食摄入,输入食材,系统可以自动换算出它的卡路里,各种常见的食品都能在这里找到。
【运动教练在云端】减肥的过程总是有很多问题,平台专门设立了减肥顾问在线指导答疑以消除用户的困惑。
1、瘦身有规划,轻松不反弹:为用户量身定制减肥方案,在不同阶段设定不同目标,助力用户坚持减重并养成健康生活习惯;
2、饮食建议,科学瘦身:科学的减肥离不开科学的饮食方法,软件就可以给出合理的饮食方案,让瘦身更科学健康;
3、丰富的选择,多样的减脂:这里有加速瘦身的专业导师,给你不一样的瘦身体验;
4、瘦身资讯,尽在社区:平台精选了各种的减肥资讯攻略和相关文章,还有各种励志减肥事迹,让大家更有决心减肥;
5、数据记录,你的瘦身计划:精准记录体重、运动、饮食、围度等数据
1、打开轻加减肥,进入首页之后,在变轻主界面找到记录饮食选项,点击进入;
2、可以看到一共有4种分类,以早餐为例,点击右边的+号进入;
3、在减脂餐单、常见食物中找到自己吃的食物,也可以在搜索框搜索,找到后点击记录;
4、可以输入摄入食物的量,系统会自动计算卡路里的数值。
1、打开软件之后,在底部菜单栏找到"我的"选项,点击进入;
2、在这个页面找到减重目标,进入其中可以改体重;
3、可以更改自己的初始体重或者是目标体重,更改完毕之后点击完成记录即更改完毕。
1、进入轻加减肥,在"我的"菜单栏中找到系统设置这一功能;
2、进入设置界面找到地址管理选项,点击进入,选择新增地址;
3、根据要求填写个人的联系人、号码、城市及街道等相关信息,填写完毕后点击确定按钮即可。
1.新增健康数据监测。
2.修改专业老师指导内容。
3.增加营养师添加入口。
4.增加双12活动