一家之煮是个超棒的营养食谱应用平台！它通过科学有效的算法，精准计算每餐食物中的卡路里、蛋白质、脂肪等营养成分，帮你记录营养摄入，轻松实现合理搭配，吃得更健康。这里有专业营养师在线，还有详尽的营养食材百科，随时解答你的营养疑问。更贴心的是，平台还整合了食材购买功能，你可以直接买到所需食材，照着食谱就能做出营养又美味的佳肴。想改善饮食、享受健康美食的朋友，千万别错过，赶紧来试试吧！
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计算每一餐所摄入的营养，并将这些数据记录下来；
食材百科，这里有着各种百科知识，你可以在这里学会营养食材的搭配；
营养大师为你解答私人问题，你可以资讯任何不懂的问题；
食材选购，在这里可以实现食材购物，买到最营养的食材进行搭配；
为你记录健康数据，包括你的身高体重、口味偏好等等。
可以依据你的BMI指数，为你推荐并计算每日营养摄入量，作为参考。
记录你的饮食情况，让你了解你的饮食习惯；
不仅仅是你一个人，你的家庭成员都可以加入进来，让帮你管理家庭成员的健康；
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你每一餐所摄入的营养量中，每一种营养含量是多少，是上升还是下降都有清晰直观的显示；
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1、进入早餐规划页，添加用餐人数、菜谱，确认总能量，完成后点击“确定”保存计划。
2、打开食材百科，搜索食材如西红柿，查看营养、单位换算及菜谱，了解食用知识。
3、进入个人中心，管理家庭成员，查看健康数据、可摄入热量，了解BMI等信息。
4、在早餐页，利用“换一换”功能更换菜谱，搭配食材，合理规划早餐营养摄入。
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