立训能够锻炼到身体的各个部位，助力用户拥有健康体魄，开展多样化的锻炼。它可以陶冶身心，改善身体体脂状况，让人们拥有健康的身体，从而降低感冒的几率。此外，用户可以在热身环节以及一些简单的运动动作中进行训练，还能通过观看视频来练习，以此帮助用户养成锻炼的习惯。
1、1000+超1000个训练动作指导，搭配专业动作介绍，还能记录你训练动作的最大重量；
2、高度可配置的运动指导记录型软件，包含卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等;
3、清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等,让你轻松掌握自己训练计划。
1、立训是专门为热爱运动健身的用户设计的，这款软件不仅能为大家提供专业的运动训练指导
2、还可以让大家轻松的记录自己每天的运动情况，所有的数据都可以直观的展示和保存下来
3、让用户更好的制定运动计划。超多的训练指导满足大家的运动需要，包含不同类型的训练。
1、2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来);
2、被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换;
3、高效可配置的训练流程,根据自己情况定义你喜欢的动作。
1、热身和拉伸动作，自动记录锻炼进度;
2、体重图表追踪体重变化，自定义锻炼提醒;
3、详细的视频和动作指导，跟着你的私人健身教练减肥;
4、还可以使用这款软件与朋友分享锻炼成果。
1、是一款专业性非常强的运动指导记录类型的软件，方便用户来记录自身的运动情况，
2、并且对自身的运动训练进行了一个全面的规划，让自己能够以更为合理的方式来完成运动的内容，
3、并且在上面还有着非常丰富的动作指导方面的内容，需要的话就快来立训!
1、可以已进行不同的健身器材的查看，而且用户可以轻松的进行不同的运动的锻炼
2、让用户进行专业的动作的设置以及可以进行高效的运动的查看，让用户可以有规律的进行不同的锻炼的进度的查看
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