水是生活里最常见的物质之一,从卫星照片或地球仪上看,地球大部分区域都被蓝色覆盖,科学统计显示这部分面积占71%。人们的日常生活离不开水,刷牙洗脸、做菜煮饭、清洗衣物等都需要水,我们的身体更是如此。地球生命最初诞生于水中,人体水分占比达70%,一个人不喝水最多只能存活7天。因此喝水对人来说至关重要,成年人每天需摄入1500-1700毫升水,才能保障身体更健康地运转。但不少朋友因学习和工作繁忙,常常忘记喝水,这时就需要一款喝水提醒软件来帮忙了。
喝水宝宝是一款非常实用的喝水提醒软件,用户了软件之后,系统就会自动开启喝水提醒,并且平均分类提醒时间,确保在每一个时段都能提醒用户喝水,让大家获取充足的水分摄入,当然用户也可以自行设置提醒时间,更符合自己的作息习惯。并且软件会根据每个用户不同的状况定制饮水量,输入性别、体重、运动量和作息时间,就可以获取专属的饮水目标,每一次喝水都能在这里记录,从而帮助大家更好的达成自己的目标,给自己健康的体魄,需要得朋友欢迎体验。
1、能够记录每日的饮水情况,帮助用户更轻松地了解自身的饮水详情;
2、浏览自己记录的喝水数据,可以让您知道自己的喝水历史数据了;
3、设置自己的饮水目标以后,会自动提醒用户喝水;
4、可以添加自己的基础新信息,这样就能让进行更有效的分析;
5、您可以创建自己的账号,让用户的数据都能得到云端储存。
【饮水计划】喝水宝宝会依据您的性别、体重等身体数据,以及运动量、天气等外部条件,为您量身打造科学且健康的每日饮水方案。
【智能提醒】喝水宝宝会对您的作息时间,饮水情况进行分析,在您的身体需要补充水分时,对您进行提醒,同时支持自定义提醒时间、声音等。
【健康记录】您可以使用喝水宝宝打卡记录您的饮水情况,同时可以查看您的饮水历史统计数据和统计图等。
【奖励系统】为了鼓励您坚持健康的饮水习惯,我们会在您连续达成饮水目标后,给予您成就徽章,同时您可以在应用内领取金币,金币可提现。
1.帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。
2.排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3.润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
4.平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5.维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
6.平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
喝水也有很多的讲究,特别是一天的第一杯水,通过正确的方法去喝的话可以将作用最大化。
1、空腹:清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就达不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
2、慢饮:小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。
3、300毫升:一个健康的成年人每日饮水量至少需达到8杯水(大约2.5升),若运动量较大或者天气炎热,饮水量则要随之增加。清晨刚起床时是身体在新的一天补充水分的重要节点,这个时候饮用300毫升的水是比较合适的。
1、修复卡顿问题
2、丰富打卡方式
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