calm为你带来这款出色的冥想应用,高级版需付费解锁,该版本包含冥想、睡眠、放松等丰富的舒缓方案,还有更多助眠课程,能帮你获得更优质的睡眠与休息体验!
平静的21天 助你深化冥想练习 我们仅向用户提供付费节目
50保险费引导冥想的焦点,创造力,活力,自信,睡眠以及更多!
睡眠的7天 提高你的睡眠
通过冥想音乐大师硖Mazuy的16首幸福音乐曲目。
新的内容添加月票!
10处漂亮且能让人仿佛身临其境的自然风光,搭配适宜的背景音乐与场景,助你放松身心!
平静的7天 学习如何打坐与此易于跟踪计划
7引导冥想课程时长从2到30分钟不等,每当你需要从日常中抽离片刻休息时都可以使用。
每天冥想
关于冥想的新鲜有趣体验,能帮你缓解压力、减轻焦虑。不仅如此,这对那些难以接受输球的人也很关键。冥想具备净化心灵的力量,能让人更易入睡,且睡眠质量更高、更沉。每天你都会收到一个新的冥想程序,时长约10分钟。日常添加起来相对轻松简单,你可以选择在睡前工作一天后放松,或是在醒来后开启新的一天。
每周和每月更新功能
除了每天进行冥想,你每周还能获取独家的配乐以及别具一格的摇篮曲。这样一来,你在平静状态下的体验会变得更为丰富多元,也更具趣味性。除此之外,你每个月都会收到全新的冥想程序,这些程序均源自最顶尖、最具声望的心理学家与治疗师的研究成果。
初学者指南
平静常被视作最好的老师,也是初涉冥想的新一代最专注的引导者。他们提供一系列时长不等的短节目,最短3分钟,最长25分钟。你可以根据自身的条件、能力以及工作安排,挑选最适合自己的内容。尤其值得一提的是,这些入门冥想还配备了详尽的指导体系,能帮助你避免犯错,也不会对最基础的知识产生误解。
*行禅
*儿童平静
*舒缓焦虑
*压力管理
*沉睡
*重点和集中
*幸福
*身体扫描
*慈爱
*宽恕
*非的判断
*通勤上班或上学
*感恩
*自尊