蛋壳跟练是一款专为女性打造的健身应用。在这里，用户能找到丰富的减脂塑形教学内容，视频或图文形式可自由选择。软件里还有大量针对性的视频课程，帮助用户轻松练出一字肩、天鹅臂、马甲线等理想体态。尤其值得关注的是它的专业体态评估功能——借助权威网格图，通过分析人体关节排列来判断体态状况，再依据评估结果提供个性化改善方案，助力用户塑造更完美的身材。
【蛋壳跟练体态评估拍照注意事项】
体态观察
体态分析
改善建议
训练计划安排
【使用流程分步说明】
1、进入软件的课程库中心，浏览课程分类，选择适合自己的塑身课程；
2、以塑身目标为需求查找课程更快速，随意报名参加课程学习；
3、点击播放课程内容即可开始学习，借此掌握正确的健身动作。
4、通过点击的方式能够将需要的健身课程缓存本地，自由学习；
5、在训练页面中可以直接查看训练情况，了解训练次数的数据。
1、我们对塑身课程进行了分类，您可以根据自身的塑身需求进行挑选，以便快速找到符合需求的塑身课程。
2、超多的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身体。
3、提供在线健身计划制作功能，支持用户根据自身需求进行自定义设计，助力科学合理地规划健身时间。
4、智能记录训练日记，既能掌握每日学习塑身课程的进度，也能了解自己科学健身的状态。
5、支持直接收藏课程，方便用户随时快速查找已收藏的课程，助力高效学习课程知识。
6、支持批量缓存心仪的塑身课程，这样在学习课程内容时就不用再担心网络卡顿的困扰了。
1、海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位；
2、女生体态评估，专项问题矫正塑形；
3、视频跟练计划，科学规划练你想练；
4、智能训练日历，量身定制随你而变；
6、训练+互动，与姐妹们一起见证蜕变。
v2.3.3版本
体态评估升级为视频评估。
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