不知道大家在日常生活中是否会遇到失眠的情况，或者那些因工作、生活、学习压力过大而经常睡眠质量不高的朋友，是否会陷入“睡眠不好导致第二天精神差、效率低，进而压力更大、睡眠更不足”的恶性循环？今天想给大家推荐一款能有效改善睡眠问题的工具——幻休免费版。无论你是被入睡困难、睡眠浅易醒所困扰，还是存在起床费劲、白天犯困等问题，这款应用都能针对不同需求提供多种适配方案。除此之外，它还具备睡眠记录功能，能让你更清晰直观地了解自己的睡眠状况。
1、打开手机里的幻休应用，在首页就能看到你的在床总时长和睡眠时长。
2、接着点击右下角菜单栏中的“我的”，在这里点击头像即可登录账号，随后点击右上角的齿轮图标。
3、随后就会打开来到“设置”界面中，找到选项列表中的“个性化内容推荐”进行点击。
4、然后在打开的新窗口中，将“个性化内容推荐”右侧的开关按钮打开即可。
1、打开好应用后点击进入，第一步需要先选择使用倾向，以便应用了解用户的使用偏好。
2、接着跟随指引注册账号并将账号登录后，在睡眠模块选择“开启睡眠分析”即可记录睡眠。
3、在选择开启睡眠之后会出现提醒用户保证手机有电或是处于充电状态的提示，需要点击确定才能进行下一步。
4、要是想记录自己的打鼾和梦话，需要打开手机的录音权限。
5、当录音权限开启后，用户入睡即可监控自己的梦话情况。
1、安抚助眠的独家音乐
国际知名心理学专家和知名疗愈音乐人强强联合，专门为不同类型的失眠用户打造最为合适的助眠音乐，帮助用户快速入眠。
2、引导呼吸的冥想音频
国内外冥想专家和知名高校心理研究中心联合制作音频，引导用户快速治愈心情，抚平焦躁情绪。
3、观看详细睡眠报告，针对性改善失眠
应用含有睡眠质量记录功能，并有只能分析睡眠数据功能，帮助用户改善睡眠质量。
4、视频闹钟，科学唤醒
仅能通过分析睡眠习惯与睡眠时间，定制专属闹钟，以便在最适宜的时刻将你从睡梦中唤醒。
v3.11.9版本
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