Keep 免费版

安装keep健身最新版本，能让你的健身运动更添趣味——不仅可以查看跑步轨迹、记录跑步公里数，还能获取更丰富的运动数据。你是否还在为懒惰无法按时起床而烦恼？是否还在因肥胖导致身体素质下降而焦虑？是否还在因为身材不理想而缺乏自信？快来使用这款软件吧！它提供全程语音督导，自动同步运动进度，让你的健身之路不再是孤单的坚持！

keep健身软件介绍

Keep手机版的团队，是一群热爱运动的年轻人，也是追求极致体验的极客。我们专注于移动体育领域的应用开发，秉持开放共享的理念，拒绝模仿与跟风，只打造酷炫的产品。当下，健身运动文化正逐渐兴起，我们认为需要更专业的工具和更纯粹的社区，让用户能更轻松地拥有好身材。这正是Keep一直在努力的方向——通过科技的力量，让更多人爱上健身、享受运动。

keep最新版本特色

1、户外跑步 精准记录跑步数据，助力你的跑步训练更具系统性。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

keep健身怎么使用

进入Keep ，点击主界面下方下方运动板块

弹出以下界面，点击开始

出现此界面即为开始

应用说明

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

优势

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

新版亮点

・陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

・量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

・分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

・全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

keep怎么记录跑步公里

在本页面安装打开keep并登录自己的账号，在首界面中点击左上角的头像。

在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

keep怎么看自己体脂率多少

1、首先我们打开keep，点击右下角的我。

3、进入我的主页后再点击身体数据。

4、设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

keep怎么做体测

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】 3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择，

全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

热门课程

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 上肢力量突破

- O型腿自我改善

- 驾驶员肩颈放松

- 健身房入门

- 马甲线养成

- 五维腹肌训练计划

- 邹市明拳击燃脂课程

- 生理期舒缓训练

- 健美身材增肌计划

- 4分钟tabata燃脂

更新日志

v8.3.80 版本

装备库自行车添加支持更多标签选择，更完整的记录自行车信息；

越野跑、徒步、滑雪等新兴运动品类，能够查看更为详尽的运动数据。

运动数据编辑修改之后支持恢复原始数据。