辟谷轻断食是一款广受欢迎的健康减重软件，它通过合理规划进食周期与饮食搭配，在实现减重目标的同时，确保身体获取充足营养。软件内设有16:8、18:6等多种断食模式，用户可依据自身情况灵活选择。使用过程中，它会自动记录每日体重波动、饮水量等信息，让我们能清晰直观地掌握身体状态。另外，平台还提供间歇性断食的科普内容，帮助用户了解相关常见问题及应对方法。
1、在启动界面设置我们的减肥目标。
2、选择我们的性别并输入身高信息。
3、比较准确地输入我们当前的体重。
4、软件将智能评估我们的理想体重范围。
5、明确展示达成目标所需的时间，我们可根据实际情况调整。
6、最终生成我们的个性化减肥计划，每周减重进度一目了然。
- 身体质量指数（BMI）的计算：
精准评估您的身体状况，助力选择最适合的断食方案。
- 自定义断食方案：
根据个人需求，灵活设置专属于您的断食计划。
- 数据追踪：
全面记录每日体重、饮水量和步数等关键数据，便于随时查看和分析。
- 身体状况追踪：
实时监测并提示您在断食过程中身体各阶段的变化，包括血糖水平等。
- 健康饮食助手：
提供饮食计划、记录、提醒等服务，帮助您养成健康饮食习惯。
- 个性化调整：
可根据需求调整体重记录、饮水提醒、饮食建议，助力燃烧体脂。
- 健康改善：
改善机体与大脑功能，降低胆固醇及心脏病、糖尿病风险。
- 禁食跟踪：
记录体重与禁食过程，提供辟谷轻度禁食科普知识，无需计算热量。
- 饮水提醒：
每日为您跟踪饮水情况并发送提醒，通过可视化的方式呈现数据，助力您长久维持健康的饮水习惯。
v3.1.1版本
修复已知bug，优化用户体验。
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