凹凸计划是一款专为运动健身爱好者打造的应用。它精心设计了丰富的运动视频，尤其适合懒人朋友，让你在家躺着也能轻松瘦身。跟着详细的运动视频，躺着就能动起来。这里有针对全身不同部位的专属运动计划，哪里不满意就专门练哪里。还可以跟着一起记录打卡，查看全部课程，看看有没有自己喜欢的内容。一键点击收藏，就能按照你的计划开始练习，或者看看大家都在练什么，是非常不错的瘦身减肥选择。
1.让用户以最快的方式减肥，更快的达到自己的理想体重，完成自己的减肥计划。
2.系统会为用户带来最专业的饮食食谱，让用户在减肥的过程中吃得更好。
3.一定要坚持喝水。水是人体的动力源。多喝水可以燃烧自己的脂肪，加速减肥。
1、安装该的最新版，打开进入输入好你的身体体脂数据及目标等。
2、接下来可根据这个数据制定健身计划啦。
3、在首页可查看到今日目标，记录你每天的饮食量和运动量哦。
1.私人定制懒人瘦身计划
收集基础信息，了解你的日常习惯与身体情况，为你量身定制专属的瘦身方案。你只需按计划完成每日热量分配，配合五分钟的轻量运动，在家就能轻松实现减重，方法简单且易于坚持。
2.定制健康食谱
庞大的食物信息数据库能帮你挑选合适的食物，为你量身定制饮食计划。这些食物营养丰富。可不能亏待自己的胃，即便不饿也能实现华丽蜕变。
3.劳逸结合，科学瘦身
你不需要每天锻炼。在为你设置的消耗身体热量的休息日和运动日，你要合理饮食，适当运动，利用热量差距达到健康减肥的目的。
4.记录日常，健康作息，直面变化。
记录体重、体脂、围度等多维度数据的变化。规划好开始后的每一天，直观地看见体型的改变，让坚持瘦身不再艰难，陪伴你从瘦身的第一步走向每一步。
1.个性化定制瘦身方案：通过收集基础信息，快速掌握自身身材特点，结合个人身体状况定制专属瘦身计划，助力随时随地塑造理想身形。
2.定制专属训练日历：依据你的瘦身目标与减脂部位，生成个性化运动日程表。专业教练会合理规划每日运动课程，你也能自由挑选心仪课程，随时开启训练。
3.专业教练视频教学：由专业健身教练把控课程内容，涵盖众多热门体育课程。提供多种灵活的训练组合，搭配细致科学的运动指导与专业精准的动作示范，让你在家即可进行训练，随时随地高效燃脂。
1.定制个人计划:根据用户的身体状况和减肥目标，制定个性化的健身计划和饮食建议。
2.合理安排运动时间:建议用户每天在同一时间运动，帮助身体更好地适应运动节奏。
3.坚持持续运动:减肥是一个长期的过程。建议用户每天坚持运动，并逐渐增加运动的强度和时间。
4.合理调整饮食：减肥期间，饮食调控同样关键。建议遵循均衡营养与热量控制的原则，既不过度节食，也不暴饮暴食。
凹凸计划是一款不容错过的减肥软件。它能让您跟着视频打卡，一起在线运动减肥；还可以记录每天的饮食，并帮您计算食物热量。此外，软件还为您精心打造了专属瘦身计划，您完全不用操心，只需跟着计划执行即可。感兴趣的朋友们可千万别错过。
v2.2.5版本
优化用户体验
优化启动应用卡顿情况
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